Задаволены
- Адпачынак добры для апранутай душы
- Таймер Insight: найлепшы для пэўных перыядаў часу
- Спакой: Лепшае прыкладанне для кіравання доўгатэрміновым стрэсам
- Омвана: Лепшая музычная медытацыя
- Аўра: Лепшае для кароткіх медытацый
- Саттва: Лепшае для тых, хто з гульнявымі душамі
- Усмешлівы розум: Лепшае прыкладанне для медытацыі для дзяцей
Адпачынак добры для апранутай душы
Сучаснае жыццё з'яўляецца стрэсам, і тэхналогіі - адзін з шматлікіх вінаватых, якія штодня спрыяюць высокаму ўзроўню трывогі людзей.Але зварот да смартфона сапраўды можа дапамагчы зняць стрэс, асабліва калі ў вас ёсць правільнае прыкладанне для адпачынку.
Гэтыя прыкладання накіраваны на тое, каб дапамагчы вам расслабіцца і павысіць усвядомленасць, праводзячы вас праз практыку медытацыі.
Пералічаныя тут праграмы даступныя для Android і iPhone.
Некаторыя з гэтых прыкладанняў маюць дадатковыя дадаткі, такія як дадатковыя кіраваныя медытацыі, даступныя для загрузкі па кошце. Некаторыя з іх таксама маюць прэміум-версіі, якія разблакуюць дадатковыя функцыі, але бясплатная загрузка ўключае ў сябе функцыі, згаданыя ў спісах ніжэй. Акрамя таго, многія з іх прапануюць суполкі, у якіх можна ўзаемадзейнічаць з іншымі карыстальнікамі, якія цікавяцца такімі прадметамі, як ўважлівасць, зніжэнне стрэсу і медытацыя.
Таймер Insight: найлепшы для пэўных перыядаў часу
Магчымасць адсочваць час, калі вы хочаце медытаваць на працягу пэўнага перыяду.
Вы можаце выбраць адзін з розных навакольных гукаў (ці проста выбраць цішыню), а таксама вы можаце пачуць інтэрвальныя званы.
Акрамя таго, ёсць нешта прыемнае ў тым, каб акуратна вярнуцца ў рэальнасць гукам гонга ў канцы прызначанага вамі медытацыі.
Ёсць так шмат разважанняў, што знайсці яго складана. Мы ведаем, якая цяжкая праблема.
Гэта абсалютна бясплатнае прыкладанне мае практычна ўсіх, хто зацікаўлены ў распрацоўцы практыкі медытацыі: ад простых таймераў да складанейшых, і ўсе яны бясплатныя, як само прыкладанне. Верагодна, таму ў яго зарэгістравана больш за 1,8 мільёна карыстальнікаў і з'яўляецца адным з самых вядомых прыкладанняў для медытацыі вакол.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
Спакой: Лепшае прыкладанне для кіравання доўгатэрміновым стрэсам
Вы таксама можаце выкарыстоўваць прыкладанне Спакой для кіраванай альбо некіраванай медытацыі, якая не ўваходзіць ні ў адну з гэтых серый ці праграм, але, безумоўна, варта вывучыць розныя функцыі пры загрузцы гэтага прыкладання.
Calm вылучаецца сярод іншых падобных дадаткаў сваім акцэнтам на паляпшэнне якасці сну; азнаёмцеся з сямідзённай праграмай, прысвечанай менавіта гэтаму.
Бясплатныя магчымасці абмежаваныя.
Кошт падняцца на падпіску, каб атрымаць доступ да большасці варыянтаў серый.
Гэта дадатак - гэта зніжэнне ўзроўню стрэсу і турботы, павышэнне агульнага шчасця і паляпшэнне якасці вашага сну. Для дасягнення гэтых мэтаў прыкладанне правядзе вас праз шматдзённыя серыі.
Сюды ўваходзяць 7 дзён спакою, якія забяспечваюць знаёмства з уважлівасцю і медытацыяй; 7 дзён барацьбы са стрэсам, які знаёміць вас з метадамі зніжэння трывожнасці; і 7 дзён удзячнасці, якія накіраваны на тое, каб прымусіць вас цаніць тое, што ёсць у вашым жыцці.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
- Павуцінне
Платныя магчымасці:
- Серыя 7/21 дзён
- Кіраванае хаджэнне, дзеці, неспакой, глыбокая канцэнтрацыя, паездкі на дарогу, вяртанне да цяперашняга часу і медытацыі без меркавання
- Новы штодзённы спакой кожны дзень
- Дадатковыя праграмы сну
- Дадатковыя метады рэлаксацыі
Омвана: Лепшая музычная медытацыя
Дадатак Omvana таксама інтэгруецца з HealthKit ад Apple, каб атрымаць дадзеныя пра ўзровень стрэсу (як мяркуецца, ад сардэчнага рытму), каб дасягнуць мэты.
Дадатак працуе з любым вэб-браўзэрам.
Вы не можаце зірнуць на што-небудзь перад падпіскай. Гэта бясплатна, але добра было б па крайняй меры вывучыць яго, перш чым пераглядаць электронную пошту.
Асноўная канцэпцыя падобная на іншыя згаданыя тут прыкладанні, якія паляпшаюць вашу ўважлівасць праз кіраваную практыку, але прапануюць унікальную ўвагу музыцы.
У дадатак да прагляду і выбару ўласнай бібліятэкі даданняў і медытацый з мноствам розных акцэнтаў (уключаючы ўважлівасць, стрэс, расслабленне і сон), вы можаце выкарыстоўваць інструмент міксера, каб выбраць ідэальны вакал і ідэальныя фонавыя гукі, каб стварыць індывідуальны досвед медытацыі. Вы нават можаце захаваць тыя, якія вам падабаюцца, для далейшага выкарыстання.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
- Павуцінне
Платныя магчымасці:
- Дадатковыя кампазіцыі, у тым ліку кіраваныя медытацыі і музыка, можна набыць у дадатку
Аўра: Лепшае для кароткіх медытацый
Дадатак папросіць вас выбраць, як вы сябе адчуваеце, са спісу варыянтаў: добра, трывожна, сумна, выдатна ці напружана. Нават калі вы выбіраеце адны і тыя ж эмоцыі некалькі дзён, медытацыя, якую вы атрымаеце, будзе кожны раз адрознівацца.
Трэкер настрою.
Фокус на хуткім.
Мы нічога не змаглі знайсці!
Дадатак Aura мае адну з самых простых канцэпцый сярод розных прапанаваных тут варыянтаў: Кожны дзень вы атрымліваеце розныя троххвілінныя медытацыі, якія наладжваюцца на аснове таго, як вы сябе адчуваеце ў дадзены момант.
Аўра таксама ўключае трэкер настрою, каб вы маглі бачыць, як вы сябе адчуваеце з цягам часу, і ён прапануе штодзённыя напаміны аб выкананні кароткіх дыхальных практыкаванняў. Вы таксама знойдзеце некаторыя больш стандартныя функцыі прыкладанняў для медытацыі, такія як некіраваныя медытацыі з гукамі прыроды.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
Платныя магчымасці:
- 24/7 медытацыі
- 3- і 7-хвілінныя варыянты медытацыі
- Поўнае адсочванне настрою на ўсё жыццё
- Захавайце неабмежаваную колькасць разважанняў
Саттва: Лепшае для тых, хто з гульнявымі душамі
Тут ёсць функцыі адсочвання настрою, якія дапамогуць вам заўважыць мадэлі з цягам часу
"Рухавік разумення", які спрабуе паказаць вам, як медытацыя паляпшае вашу жыццё, і манітор сардэчнага рытму, які можа вымяраць частату сардэчных скарачэнняў як да, так і пасля медытацыі (хаця гэта працуе толькі пры наяўнасці Apple Watch).
Некаторыя лепшыя функцыі заблакаваны. Раздзеліце наяўныя грошы за іх альбо не спыняйцеся.
Як і іншыя дадаткі ў гэтым артыкуле, Sattva засяроджана на ўважлівасці з рознымі медытацыямі. Аднак прыкладанне Саттва таксама дадае крыху гейміфікацыі ў практыку медытацыі, выкарыстоўваючы праблемы і трафеі, каб захаваць вас матывацыяй.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
- Павуцінне
Платныя магчымасці:
- Дадатковыя трэкі медытацыі даступныя для пакупкі ў дадатку
Усмешлівы розум: Лепшае прыкладанне для медытацыі для дзяцей
Дадатак мае просты ў выкарыстанні інтэрфейс (і вэб-параметры), каб адсочваць ваш прагрэс з цягам часу, як з пункту гледжання колькасці заняткаў, якія вы завяршаеце, так і таго, як змяняюцца вашы эмоцыі.
Сем'і могуць наладжваць субрахункі з аднаго ўваходу.
Ён прапануе медытацыі пры стрэсе, звязаным са спортам.
Модулі ўяўляюць сабой маленечкія кавалачкі. Але гэта наш адзіны выбар для гэтага прыкладання.
Гэта загрузка з'яўляецца асабліва добрым выбарам для маладых карыстальнікаў там, бо ён быў створаны спецыяльна для студэнтаў. Акцэнт на адукацыі
Усмешлівы розум прапануе праграмы для розных узроставых груп, у тым ліку для 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 і для дарослых.
Сумяшчальнасць:
- Android
- iOS
- Павуцінне
